Mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại và có ảnh hưởng rõ rệt đến cảm xúc hàng ngày. Việc tiếp xúc liên tục với tin tức, hình ảnh và câu chuyện của người khác có thể làm thay đổi tâm trạng trong thời gian ngắn. Những nội dung tích cực có thể mang lại cảm hứng, trong khi thông tin tiêu cực dễ gây căng thẳng hoặc mệt mỏi tinh thần.
Ngoài ra, cảm xúc của người dùng thường bị ảnh hưởng bởi lượt thích, bình luận và phản hồi từ người khác. Khi nhận được sự tương tác tích cực, nhiều người cảm thấy vui vẻ và được công nhận. Ngược lại, việc thiếu phản hồi hoặc tiếp xúc với nội dung tiêu cực có thể gây ra cảm giác buồn bã hoặc thất vọng. Điều này cho thấy mạng xã hội có khả năng tác động mạnh đến trạng thái cảm xúc.
Sử dụng mạng xã hội một cách có ý thức giúp kiểm soát cảm xúc tốt hơn. Việc chọn lọc nội dung, giới hạn thời gian sử dụng và ưu tiên những tương tác tích cực có thể giúp duy trì tâm trạng ổn định. Khi biết cách sử dụng hợp lý, mạng xã hội có thể trở thành công cụ hỗ trợ tinh thần thay vì gây áp lực tâm lý.