Mạng xã hội ảnh hưởng đáng kể đến cách con người đánh giá và nhìn nhận bản thân. Việc thường xuyên so sánh cuộc sống cá nhân với hình ảnh được chia sẻ trên mạng có thể làm giảm sự tự tin. Nhiều người dễ quên rằng phần lớn nội dung trên mạng xã hội chỉ phản ánh những khoảnh khắc tích cực đã được chọn lọc.
Sự so sánh kéo dài có thể khiến người dùng cảm thấy chưa hài lòng với bản thân hoặc cuộc sống hiện tại. Điều này ảnh hưởng đến nhận thức cá nhân và cảm giác giá trị bản thân. Nếu không kiểm soát, những suy nghĩ tiêu cực này có thể làm giảm tinh thần và động lực trong cuộc sống hàng ngày.
Để bảo vệ sự tự nhận thức tích cực, người dùng cần hiểu rõ bản chất của mạng xã hội. Tập trung vào giá trị cá nhân, ghi nhận những thành tựu của bản thân và hạn chế so sánh không cần thiết là những cách hữu ích. Khi sử dụng mạng xã hội một cách tỉnh táo, con người có thể duy trì sự tự tin và cân bằng tâm lý tốt hơn.